健康的日记

时间:2022-05-07 12:04:10 日记 我要投稿
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健康的日记

  时间如快马般匆匆,一天又过去了,今天我们都做了什么了呢?不如趁现在好好写一篇日记。怎样写日记才更能吸引眼球呢?以下是小编收集整理的健康的日记,仅供参考,希望能够帮助到大家。

健康的日记

健康的日记1

  谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

  以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病,但整日整夜闷闷不乐,那就不能说他能健康。

  为了我们的健康,我们该怎么做呢?首先,在我们早晨起来后,不要急着吃早饭,要先喝一杯白开水。别小看这杯水,这可是一杯救命水,早上,我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵,水一进去就立即吸收了,40分钟后就排泄出来了,同时,细胞里的垃圾也出去了。所以,第一杯水千万不能少。

  接着,晚上睡觉前,一定要去排便。因为,两天一次大便的人比每天定时大便一次的'人患直肠癌的概率高一倍,为什么?你的身体成了一个化粪池,大便在你的身体里常驻,自然成为直肠癌的目标。

  看到了吧,养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!

健康的日记2

  暑假里的一天,早上五点我发烧了,头像太阳一热,腿像面条一样软,四肢无力,脑袋沉甸甸的,晕昏昏的,难受极了。妈妈连忙给我吃了退烧药《美林》,再让我不停的喝白开水,我躺在床上,慢慢地等着,不一会儿,汗珠儿一个劲地向下流。

  爸爸也把湿毛巾放在我那滚烫的头上,一种凉凉的感觉向我扑来,顿时我感到舒服极了。慢慢地,烧退下去了,人舒服极了!第二天,我的'病完全好了。为什么我会生病呢?我想了想,哦,是因为我缺乏运动,没有锻炼。

  爸爸说:“要加强锻炼,增强体质,才不易生病。”

健康的日记3

  我们每个人都很健康。但是,有种事情是对身体不健康的。如:吃饭的时候在饭里弄点汤,喜欢吃的太咸等都对我们的身体不利。

  很多人吃饭的时候喜欢在饭里弄点汤。其实,这样的吃法是不正确的.。据我了解为社么不能这样吃有两种原因:其一,在饭里弄汤,容易把食物不咀嚼就咽下去,这样会给胃增加负担,容易的胃病。其二:喝汤喝多了容易稀释胃酸,不助于消化,也容得胃病。

  有人喜欢吃的太咸,这种吃法也是对身体不利的。盐是人生命活不可缺少的物质。如果身体里没有足够的盐,会导致身体失重,虚弱,肌肉痉挛。但吃的太咸,身体吸收了过多的录化纳(盐的主要成分),就会有患高血压的可能能。

  我们应该多吃点对身体有力的食物:水果和蔬菜。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素。许多蔬菜里含有维生素。苹果又称“记忆之果”,吃了它,可以帮助我们提高记忆。

  所以,我们时时都要注意自己的身体健康,多吃点对身体有利的水果和蔬菜。

健康的日记4

  本学期,我们的学校举行了许多的关于体育的活动,让学生们增强体质,养成多多运动的好习惯。

  记得那是一个早晨,我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导,他们穿着整齐的西服,打着漂亮的领带,十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅,横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲,宣传运动的好处,提倡每天运动。

  随着孔局长的一声枪令下,高年级的师生们排着整齐的队伍开始冬季长跑。大家一边跑步,一边喊着铿锵有力的口号,凉风拂过我们的脸庞,我们倾听着小鸟的歌唱,冬青树在向我们鼓掌……操场上出现了一片欢乐祥和的.景象。

  而低年级同学则在篮球场上做运动。他们有的跳绳,有的踢毽子,还有的和同学们比赛跳远……大家开心极了,脸上出现了灿烂的笑容。

  瞧!这就是我们校园的体育活动的变化!

健康的日记5

  最近估计是太劳累了,又严重缺水,于是终于倒下了。

  这是我记忆当中最严重的一次生病了,高烧了两天不退,一个人就那样昏昏沉沉醒了睡,睡了再醒,被病痛折磨的欲哭无泪。终于需要看医生了,在输液与打针之间,我选择了打针,我怕输液时候针一直扎在手上的感觉,我怕那种迟缓的液体滴进身体的漫长等待,我勇敢的.选择了一天打两针,烧很快就退了,嗓子很快就不疼了,人也忽然轻松了,悲观的情绪一下子也没有了。

  现在忽然觉得,健康真的好重要,最重要了。

  以后要坚持锻炼,坚持全家总动员,进行全民健身运动。

  因为,切身体会了健康最重要。

健康的日记6

  放假第二天,一大早,我和妈妈去人民医院去看病,看什么病?是眼病,我的眼睛近视了。

  到了医院,人真多呀!我和妈妈先挂了号,然后等了会儿,就去了诊室看医生,医生仔仔细细的给我做了几项检查,得出的结论是:近视了,而且很严重,要吃药,外加点药水。不能看书、写字、看电视,还有电脑,我的'博客看来又得让爸爸帮忙了。

  看完病已经是下午5点多了,整整在医院呆了一天,才拖着疲惫的身体回到家,嗨!还得注意用眼卫生呀!

健康的日记7

亲爱的同学们:

  大家好!

  吸烟有害健康,是人人皆知的道理,但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且,香烟不仅危害自己的健康,还会影响到身边的人。

  全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白,一只小小的香烟,怎么会有吞噬生命的力量呢?原来,香烟燃烧会产生1600多种有毒物质,其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道,一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且,尼古丁还能让人对吸烟上瘾,因为当尼古丁进入体内时,会刺激脑部下视丘神经,让人产生振奋的感觉。

  吸烟不仅危害自己的健康,而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出:长期吸烟的人,在其周围不吸烟的`人在有烟雾的房间里1小时,就等于吸了一支烟。

  吸烟百害而无一利,同学们,行动起来!呼吁家人和身边的亲戚,远离香烟,走向健康!

  谢谢大家!

健康的日记8

  每天我都很开心,真是因为我健康;我健康,是我运动,所以我健康。

  健康对每个人来说都人重要,可是有的`人一点也不重视健康,比如大人,一抽烟,来仅伤害自己的身体,还有可能伤害别人。还有小孩子,冬天下雪的时候,不穿衣服就出去玩,这样会造成感冒、发烧,对我们的身体很不利。生命在于运动,运动源于健康,我们要天天运动,这样才健康。快乐也很重要,你不快乐对将康也不利,不快乐,也会生病,所以我们又要快乐才行。哪里也不少快乐。健康和快乐都很重要,如果,我问你,生病时,你相信很快病就会好吗?如果你说“是”,那么你应该很重视健康和快乐吧!呵呵,我快乐因为我健康,有健康才有快乐。我再问你一个问题,做什么事情,你总担心失败吗?如果你说“否”那你一定天天快乐吧!你快乐,我快乐,大家都快乐。你健康,我健康,大家都健康记住哦!

  一定要天天快乐,天天健康!

健康的日记9

  每次走在回家的路上,很多同学总要看看附近有没有好的小吃,只要身上有点儿零花钱,就去买一些乱七八糟的东西吃。我想问同学们,你们是否想过那些小吃安全不安全,卫生不卫生,对身体会不会有伤害?

  在我家附近,就有一个卖烧烤的,经我了解,那些食品在洗拖把的桶里盛放,烧烤工具竟然用洗过衣服的水来冲洗,听着就令人恶心,还是吃的东西吗?

  同学们,你们好好想一下,外面卖的东西都是干净的吗?妈妈告诉我:“只要自己做出来的,才是有保障的.食品。外面卖的小食品,看着好吃,可不一定是健康的。”

  我家对门的一位叔叔,现在整天卧病在床,患病的原因就是因为小时候家长没有时间照顾他,给他钱让他自己出去买吃的。由于长期吃那些没有安全保障的食品,他的健康受到了严重的损害,到现在后悔也来不及了。所以请同学们记住,生命只有一次,要好好珍惜它,不要自己花钱伤自己,健康是第一位。

健康的日记10

  你知道我们家最近流行什么吗?是五行健康操。今天,妈妈打开电脑问:“跳五行健康操吗?”“好啊!”我爽快的`答应了。妈妈点了一下五行健康操,开始了,教练说:“心情放轻松,两脚与肩同寛两腿委屈,两手慢慢抬起。

  ”第一节“拍打天门”“一二三四”教练喊起了口令……第三遍循环的时候(也就是最后一遍了)我高兴的脱口而出:“最后一遍了!”不一会儿教练说“吸,呼。”一套五行健康操就跳完了。

  跳五行健康操很有趣。

健康的日记11

  今天是奶奶生日。放学妈妈来接我的时候说已经订好蛋糕了,我很高兴,就和妈妈一起来到红磨坊去取。一回到家我就对奶奶说:“生日快乐,祝奶奶身体健康!”奶奶高兴的说:“真是个好孩子,我们都快乐!”

  妈妈做好饭后,我们打开了蛋糕,哇,真漂亮的蛋糕,上边写着“福寿安康”四个红字,接着我们帮奶奶点燃了音乐生日花,奶奶许了愿之后,奶奶、爸爸、妈妈和我一起吹灭了音乐花上的.蜡烛,然后就切了蛋糕美美的吃起来。

  我们都很开心,我希望我的奶奶身体一直健健康康,永远快乐的陪在我们身边!

健康的日记12

  近些年来,食品安全已经成为全国热议话题。新闻上、手机上、电脑上,都有许多因“食品”而中毒的人,什么垃圾食品、三无食品等比比皆是。而我们班也为此开展了一次激烈的讨论会。

  讨论会开始了,王欣云同学第一个举手发言:当今社会有许多黑心商家为了赚取高额利润,把未成熟的`蔬菜打上催生剂。用各种化学成分使蔬菜看起来很新鲜。

  李小俐马上接着说:水果也是,比如西瓜,现在还未成熟,就被那些黑心商家打上了催熟剂。人们吃了以后就会出现拉肚子,恶心等症状。

  李阳迫不及待的站起来说:所以我们一定是要少吃这些蔬菜水果,这时马凯也站起来说:现在的紫菜、粉条、大米大多数都是用塑料做的……

  张老师高兴地站起来说:大家说的都很不错,看来大家都意识到了食品安全的重要性,所以在生活当中我们一定要吃绿色蔬菜,不吃垃圾食品,买零食时要注意保质期和生产日期,不要购买三无食品……

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